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(中央社訊息服務20171030 10:38:00)日前台大校園發生一件駭人聽聞的硫酸凶殺案，一位張姓台科大碩士生因感情問題與謝姓台大生發生爭執後將硫酸潑向對方並自刎身亡的悲劇，震驚校園！感情問題容易讓人失去理智、產生自我質疑，桃園「張老師」呼籲：「這不全是一個人的錯！學會愛自己最重要！」 每個人都可能會經歷失戀的過程，有許多人過去曾經努力或是現在正在努力重拾笑容、回歸正常生活。而什麼方法可以幫助走出失戀的痛苦呢？幾個方法提供參考： 1.適當宣洩負面情緒-給自己一點空間盡情的抒發，不要壓抑情感。 2.與家人朋友多相處-透過親友的陪伴會發現仍有許多人在關心你。 3.將感情做總結-避免與對方的接觸，學著獨立。 4.讓生活回到正軌-讓自己的生活步調回歸從前，維持正常作息。 5.轉移生活焦點-找尋自己有興趣的事物，並付諸行動。 6.讓自己變更好-發現自己的笑容變多，因為你不再受他影響。 7.活出漂亮人生-自信感增加，沒有他你也能過得很好。 正向心理學期刊指出，分手後的11週後，約71%的人能夠以正面的方式看待這段逝去的感情，從而產生改變自己的動力，變得「更愛自己」。讓自己很有價值、很重要，就不會依照他人對自我的行為來判斷自己的價值，一旦對自己有了自信，了解自己真正想要的是什麼，進而充實自我不足的地方，你會發現真心的笑容常掛嘴邊，謹記「先懂得愛自己，別人才會愛你」！ 如果失戀後仍久久未能走出陰霾，一定要儘快尋求相關管道，勇於求助才是最好的選擇！許多醫院都陸續增設心理諮商門診的服務，有需要也可尋求精神科醫師的協助，也可撥打「張老師」-1980依舊幫您專線，為您緩解心中痛苦！ 採訪聯絡人：財團法人「張老師」基金會桃園分事務所 施彗芸小姐 電話：(03)338-1234 janshytw@hotmail.com 訊息來源：社團法人中國青年救國團
是不是我不夠好他才離開我？桃園「張老師」：愛自己最重要
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