kdethl的部落格

201801091712

（優活健康網記者林奐妤／綜合整理）說到自戀（陶醉於自身魅力的人），應該有許多人第一個就想到小夫吧？就算再怎麼客套，也無法誇他是帥哥，結果他卻深信自己帥氣過人。對於這樣的小夫，或許有人會覺得他很丟臉也說不定。 自戀的人 更容易成為帥哥美女 話說回來，看著鏡中的自己，你是不是有時也會突然覺得：「咦？今天的自己，好像比較帥哦！」不管是誰，多少都會有自戀的一面。在這裡，我要說的就是—「自我感覺良好的人，更容易成為帥哥或美人！」這個論點，應該令不少人感到意外吧。 小夫沒來由的自戀 是打從心底的自信 最近每天早上，大雄家門口都會有狗大便。被媽媽叫去打掃的大雄，覺得很厭煩。到底是哪隻狗幹的好事？為了阻止事情發生，大雄與哆啦A夢搭乘時光機回到過去查看。 深夜裡，大雄與哆啦A夢因天氣寒冷而離開門口，回到房內。他們利用只要在板子上挖個小洞，就能看到任何地方的祕密道具－神奇偷窺板，從房間內監視自宅一樓門口。幸運的是，當大雄他們離開門口後，犯人就立即現身了。 得意忘形的大雄，開始利用神奇偷窺板惡作劇。首先，他偷看靜香的房間，可 惜靜香並沒有在洗澡，而是坐在書桌前認真念書。接著，他轉而偷看小夫的房間，只見小夫一手拿著鏡子，凝視著鏡中的自己嘆息。 正當大雄疑惑小夫有什麼煩惱時，結果小夫竟對著鏡子自吹自擂、對自己的外貌讚嘆不已！「怎麼看都看不膩，我真是個美男子。鏡子啊鏡子，請告訴我，誰是世界上最帥的人？當然是小夫先生。那還用說嘛！」 （內容出自《哆啦A夢（29）（瓢蟲漫畫版）》小學館 第1話「神奇偷窺板」） （本文摘自／小夫的生存之術／尖端出版） 資料來源：uho優活健康網

201801090716

新頭殼newtalk 抗議勞基法修惡，時代力量黨團的５位立委在總統府前凱道靜坐、禁食58小時。時力立委洪慈庸今(8)日在臉書上爆料，曾有府院高層在與她通話時提到：「政治不是你們這樣的。」對此，洪慈庸表示，「是，我十分認同。時代力量是很年輕的政黨，我們相信與期待的就是不一樣的政治，是新的、直接的、開放的政治。時代力量正是因為新政治的理念而團結，我們或許不懂政治的玩法，但我們本於初衷，實話實說。任何透過個別媒體放話的分化手段，都不會影響我們」。這番話也在該PO文下引起網友熱議，並反嗆民進黨高層：「不然是哪樣？」 洪慈庸也在貼文中解釋部分媒體獲得訊息有誤，以致有不實消息流傳在外，時代力量未表示「不想見柯建銘」、「與蔡總統會面，要的不是黨團協商」、「黨團一向都是共同討論、共同決策」。 網友留言表示，「政治不是我們想的那樣，阿不然是哪樣，喬一下，背地來?」、「資進黨只會國民黨這種爛招嗎 沒膽直接討論修法適當性」、「一見面就發新聞稿替你說話、大搞分化，DPP果然是列寧式政黨」、「打電話講幹話的是不是府院秘書長啊？」、「政治不是你們這樣的」不就代示以前藍綠都是這樣玩的，關個門坐下來談一談，分分利益就解決了」、「對啦政治不是我們這樣的 ，你們的就是官商勾結」、「綠色報跟藍色報寫故事的手法有什麼兩樣啊？」。 也有網友認為時力這個行為是背後捅民進黨一刀，「時力捅這刀 選舉真的危險了 台灣還沒脫離藍綠啊」、「小黨當然無法搏鬥？版面也已經有了，修法後如果真的不行？那妳們再來抗議吧！」、「不是為了少數的人在發聲？一味的為反對而反對？只會把自己退到更牆角而已？要珍惜得來不易的小黨？如果沒有民進黨的禮讓？」 大綠小綠，為了時力與民進黨，各自擁戴，相關發言吵得不可開交。 洪慈庸臉書全文：

201801082028

【勁報記者羅蔚舟／竹科報導】 由台灣最大藍牙室內定位系統商天奕科技與艾普仕公司合作，在台北市內湖區建置完成全國首例智慧路燈即時定位系統，將路燈結合藍牙定位設備，讓路燈不只提供照明，更能即時定位出追蹤目標的所在位置，成為具備路間數據收集的關鍵載體，躍升為智慧城市的重點設施，下一階段則將為「亞洲矽谷桃園青埔專案」青埔智慧路燈試辦區大規模導入藍牙定位技術，積極推動智慧城市發展。 天奕科技總經理 陳宗逸表示：「智慧路燈必將成為智慧城市的骨幹設施，天奕科技除與艾普仕公司合作完成台北市內湖區的示範案例外，更將於2018年為青埔智慧路燈試辦區其中216盞智慧路燈建置藍牙定位系統，第一期預計將於農曆年前建置完成。」 內湖區智慧路燈示範場域分布於「港墘路」與「洲子街」，共設有12盞智慧路燈，擁有智慧照明、安全警示、環境感測等功能，天奕科技則協助導入Beacon藍牙精準定位技術，除可透過相對應APP了解使用者所在位置外，還可搭配微型定位標籤，來反向定位追蹤指定的人與車輛，並推播即時訊息。為因應場域為戶外環境，天奕科技除採用具備工業等級的Beacon硬體設備外(包含訊號接收器及微型定位標籤)，並加裝防水外盒雙重保護，確保運作狀態穩定，內湖區智慧路燈示範場域-藍牙定位影片：https://www.youtube.com/watch?v=Mw4DNfZKnOo （圖由天奕科技提供／由台灣最大藍牙室內定位系統商天奕科技與艾普仕公司合作，在台北市內湖區建置完成全國首例智慧路燈即時定位系統，進行即時定位。）

201801080750

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 家有一老如有一寶，高齡社會來臨，長者健康越來越受到重視，但國內近半數老年人營養缺乏，該如何補充足夠的營養素呢？營養師柯雅惠指出，多數老年人牙口不好，導致營養素攝取不足，建議正確選擇營養補充品，才能獲得蛋白質、維生素B群、維生素D、維生素E、鈣、鋅、鎂、鐵、膳食纖維等9大營養素。 台灣老年人口暴增 進入高齡社會 根據內政部資料統計，去年國內老年人口首度超越幼年人口，65歲以上老年人口比例超過14％，正式進入高齡社會；預估20年後，老年人口比例將達到20％，邁入超高齡社會。 老年人健康問題 飲食不當是主因 營養師柯雅惠指出，根據國衛院及國健署健康調查報告顯示，國內老年人的健康問題，包括三高疾病、行動不良、骨質疏鬆症，主因都是飲食不當。事實上，老年人每日飲食建議量應為豆魚肉蛋類4至6份、全穀根莖2至3.5份、蔬菜3至4份、水果2至3.5份、低脂牛奶1.5杯、油脂3至5茶匙，以及堅果類1份。 老年人牙口不好 營養素攝取不足 不過，國內老年人全口缺牙盛行率高達20％以上，多數咀嚼能力差無法攝取足夠的食物。柯雅惠營養師表示，國內65歲以上老年人營養調查顯示，高達42％熱量攝取不足，缺乏維生素D、維生素E、鈣、鋅、鎂等5大營養素，長期容易疲勞、虛弱、貧血，甚至罹患肌少症，平均每6人中有1人發生跌倒，增加住院及死亡的風險。 聰明補充營養素 營養補充品這樣選 老年人牙口不好，如何補充足夠的營養素呢？柯雅惠營養師強調，吃是最基本的生理需求，最好三餐儘量從食物中，攝取各類營養素；若是牙口不好者，可以選擇營養補充品當作點心，而營養補充品的選擇要口感佳、口味豐富，能夠吃得下才能獲得足夠的營養素。她補充，老年人不必過度擔心肥胖問題，當BMI超過30以上，才需要限制飲食。 關鍵營養素聰明補秘訣 營養師告訴你 柯雅惠營養師將於1月7日星期日下午16：00-17：00，在世貿一館舉辦的「2018台北國際健康促進．養身照護產業展」中，分享長者9大關鍵營養素聰明補祕訣，歡迎民眾熱情參與。 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36327 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

201801072145

匯流新聞網記者黃興文／台北報導 患有自閉症的十大傑出青年鍾華瑄，一度體重飆到133公斤，常感到手腳發麻、行動吃力等情形，所幸接受袖狀胃減重手術後，1年半來已甩肉65公斤，不但手麻、疲憊感消失，體態轉輕盈的她，畫作靈感也不斷湧出，重獲生命與藝術的新生。 現年22歲的鍾華瑄從小害羞木訥，胖胖的體型一直伴隨著她，唸書時因為熱衷創作，吃飯時就以附近的自助餐、鹵味隨意打發，忽略控制份量，體重一度飆到133公斤，手腳麻木、無法起身等後遺症也逐漸顯現，一驚之下連忙前往醫院進行治療。 北醫附醫體重管理中心主任王偉表示，患者到院時，身高166公分、體重133公斤、身體質量指數BMI值高達43，屬病態性肥胖症；病態性肥胖症會造成多種併發不適症狀，像是手腳麻木、活動力受限，原因為體重過重導致神經與骨骼肌肉受到壓迫，血液循環不好導致。患者自施以袖狀胃減重手術後，經過1年半，體重從133.3公斤，減到現今67.9公斤，共減65.4公斤，體脂肪也從原先68.2公斤，減至21.3公斤。 王偉指出，通常經減重手術後平均一年減少體重30%，但，術後若是依然暴飲暴食、嗜吃吃油炸甜食等不良飲食習慣，術後2年仍會面臨體重無法維持的可能，因此提醒，若要有效控制體重，一定要保持飲食、運動及生活習慣等多方搭配。 自閉症總會理事長郭金城表示，根據衛福部統計顯示，今年的自閉症人口已達到1萬3千多人，但自閉症患者在社交互動和語言溝通上經常面臨困難，大眾很少有機會能夠透過自閉症者自身的述說去理解他們的想法和感受，也因此為患者帶來各種誤解。 北醫附醫特別邀請鍾華瑄與中華民國自閉症總會共同舉辦畫展。鍾華瑄說，一路走來，除感謝親友的支持與陪伴，也希望更多像她一樣的人有機會走出自己，藉由畫筆與更多人分享自閉症患者的內心世界。 【文章轉載請註明出處】 【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw 新聞照來源：北醫附醫提供

201801061254

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）雖然長壽飲食一般而言適用於癌症的預防，但是也有人像安潔莉娜．裘莉那樣有BRCA基因突變，以致於可能引起極高的致癌率，甚至可能高達百分之八十。 癌症高風險族群 飲食攝取注意10要點 雖然乳房切除和其他的手術程序，可以大幅減少部分這些基因所致的癌症之發作，但是營養和擬斷食飲食也有助於降低癌症發生率。對於那些已被診斷出癌症並且緩解中的病患，飲食介入也有助於降低復發率。以下是針對上述癌症高風險群的飲食建議： 1）採用海素長壽飲食 但是把蛋白質攝取量降到每天每磅體重零點三公克，或每公斤體重零點六六公克。 2）每週最多吃一次魚 其餘的食物則從植物攝取（沒有起士、牛奶、雞肉等）。 3）盡可能減少糖的攝取 同時也盡可能減少麵和麵包的量，務必讓血糖盡量低，但是也必須在安全的範圍內。 4）保持健康的體重和BMI值 5）多運動 6）每隔一到三個月進行一次為期五天的擬斷食飲食 如果你非常健康，並且體重和體脂肪都很理想，則每三個月一次；若否，則每個月一次。在老鼠研究中，在許多狀況下，擬斷食飲食的效果跟化療一樣，只是它不會傷害正常的組織和器官，而是保護它們。 7）務必攝取充分的必需脂肪酸、維他命、礦物質等 這些營養素可以從各種優質的蔬菜（綠色花椰菜、紅蘿蔔、青椒、番茄、鷹嘴豆、扁豆、碗豆、黑豆等）和鮭魚等優質的魚類取得。你的免疫系統是對抗癌症的主要防禦，所以飲食必須營養均衡，才能殺死癌細胞或癌前病變細胞，並且不會造成你的免疫系統缺損，也不會造成荷爾蒙的改變而變孱弱。 8）定期（每隔幾個月做一次）每日攝取幾公克的維他命C 已經有好幾個研究團體證實維他命C有對抗癌症的能力，雖然它的效果有其爭議。就算它沒有效，但是每隔幾個月攝取這些量的維他命C是安全的，應該不會造成任何傷害。 9）攝取大量的橄欖油、堅果和椰子油等優質油脂 但是減少飽和脂肪的攝取，即使是來自蔬菜的也要減少。 10）盡量不要喝酒 健康飲食搭配運動 控制體重、BMI 除了一般對健康飲食的既定印象，如常聽到的少糖、避免飲酒等觀念，癌症高風險族群還需控制蛋白質及魚類的攝取量，並且慎選油脂類品項，甚至控制定期定量的維他命C攝取，這些新知飲食小細節，都一步步構築了防癌、抗癌的堡壘。除了飲食外，搭配運動增強身體狀態，維持體態更是根本之道。 （本文摘自／長壽健康飲食法／遠流出版） 資料來源：uho優活健康網

201801060346

匯流新聞網記者黃興文／台北報導 持無照健保卡就醫時，除了須另行準備第二身分證明文件外，還可能發生盜用事件。根據統計，目前全台仍有2成5的民眾持無照健保卡就醫，為避免上述情況發生，健保署近日預告《全民健康保險保險憑證製發及存取資料管理辦法》修正草案，未來民眾辦理健保卡將強制要求附上照片，預計最快6月實施。 健保署承保組科長吳昕表示，健保卡是保險對象的就醫憑證，列印於卡片上的相片為醫療院所核對身分的依據。但根據統計發現，目前全台仍有2成5的民眾還是使用無照片的健保卡，不但須出示第二身分證明文件外，還有被冒用的風險。 因此，為提升民眾就醫的便利性，未來民眾申請新的健保卡或健保卡遺失、毀損等要換補發卡時，應提供本人清晰的相片列印於健保卡，以便醫療院所核對身分，避免發生健保卡被冒用就醫。 另外，新生兒部分，按以往規定健保署與戶政司及各地戶政事務所合作辦理「新生兒出生跨機關通報服務」。戶政事務所會徵詢申請人為新生兒「依附投保」及「製作無照片健保卡」；未來新制上路後，新生兒若因照片難辨識等情況無法提供照片，也放寬讓第一次申辦的新生兒免附照片，只要出示身分證明文件供醫療院所核對身分，就可以健保身分就醫，將來3歲時再自費200元更換有照的健保卡。 【文章轉載請註明出處】 【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw 新聞照來源:翻拍自網路

201801051824

高脂血症是血中脂類含量超過正常範圍，脂類在血液中必須與蛋白質結合成為水溶性複合物才能運轉到全身，因此高脂血症又稱高脂蛋白血症。 高血脂常被認為與動脈粥狀硬化、糖尿病、脂肪肝、腎臟病等關係十分密切，尤其是與腦、心血管疾病的發病有重要的關連性，因為腦血管疾病與心臟病最主要都是因為血管阻塞所引起的。 根據了解，服用山楂將有助於幫助降脂，因為山楂含有生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯及血壓等作用。 另外山楂當中還含有山楂酸、檸檬酸等成分，均有顯著的降血脂功效，但提醒因為有些老年人，食用山楂後會引起反酸等胃部不適，因此需要酌情慎用，但山楂也有很高的含鈣量，因此對於中老年人補鈣也有所幫助。 建議民眾可以透過服用山楂何首烏湯、山楂金銀花湯及山楂荷澤茶來幫助改善高血脂的現象，建議在服用前，可詢問專業中醫師判斷是否適合自己體質食用。 何首烏山楂湯材料：山楂、何首烏各15克，白糖60克。做法：先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。 金銀花山楂湯取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。 山楂荷葉茶材料：山楂15克，荷葉12克，澤瀉10克。做法：將山楂、荷葉、澤瀉，共切細，加水煎取濃汁，或沸水沖泡，建議代茶飲服，可每日服用一次。 雪梨山楂羹材料：生山楂30克，雪梨1個。做法：將山楂、雪梨洗淨去籽，加水適量置於大火上煮沸後再小火煮30分鐘，用勺將其壓成糊狀攪勻即可。 醫師提醒，若想要預防高血脂，平時飲食建議別吃太油，可吃點全穀、雜糧類食物，會有幫助，而三餐主食非常重要，都要吃點米、麵、全穀、雜糧等，或者適度吃點芡實、山藥，這樣才能強壯脾胃，且較有飽足感。

201801021411

▲墾丁「吳師傅魯味」大排長龍，老闆樂喊：「感謝老客戶回來！」（圖／翻攝自爆廢公社 , 2017.12.14） 近日墾丁因物價哄抬過度，導致遊客「雪崩式下降」，連這次的元旦連假人潮都不如以往。日前被爆2盤滷味要價1845元的墾丁「吳師傅魯味」，雖然天價風波鬧得沸沸揚揚，卻沒有因此受到打擊，店內外仍排滿大批顧客，如此大排長龍的景象也讓老闆看了欣慰直呼：「感謝老客戶回來打氣！」 ▲墾丁大街近年來頻被網友指出物價太貴。（圖／NOWnews資料照） 據《自由時報》報導，墾丁近日旅遊人數大幅減少，不僅飯店、民宿不再間間爆滿，各大觀光景點也不再是滿滿人潮，整體商機少了約3成。不過，掀起「滷味之亂」的吳師傅魯味人氣卻不減反增，這幾天店內外仍排滿不少顧客，生意似乎沒有受到任何影響。 老闆吳師傅表示，有許多老客戶趁著元旦連假期間特別回來支持鼓勵，針對日前的風波，他強調「多年來一直維持穩定的品質及價格」，呼籲不了解的網友們不應該隨意中傷墾丁。 另外，有遊客在連假時觀察墾丁大街上的滷味店，發現吳師傅魯味確實大排長龍，甚至有不少觀光客特別到店門口拍照打卡；而其他滷味店生意也不差，讓他驚呼：「只能說他們做生意確實有一套！」

201801011435

▲縣長李進勇與跨年表演團隊薩克斯風樂團合奏一曲。（圖／記者洪佳伶攝 , 2017.12.31） 為感恩2017，迎接新的年度到來，雲林特別規畫「萡子寮送夕陽、劍湖山跨年煙火、迎晨曦暨元旦健走」幸福雲林愛分享，歡喜迎接2018幸福雲林三部曲接力登場，讓縣民老少都有機會共襄盛舉。首部曲今日下午隆重登場，今天邀請建陽國小陶笛隊、下崙國小烏克麗麗、虎尾東區扶輪社薩克斯風愛樂團、彩色海洋樂團、街頭藝人協會及雙廖樂坊一起來告別感恩2017，迎接美好的2018。 ▲雲林跨年首部曲，萡子寮送夕陽。（圖／記者洪佳伶攝 , 2017.12.31） 縣長李進勇表示，送夕陽代表一份對過去一年種種的感恩，尤其今年對我們雲林意義更重大，因為雲林成功的辦理台灣燈會，整個縣府及縣民上下齊心的籌辦，寫下光榮的一刻，近3年來縣府團隊在各方面縣政上努力突破，達成麥電促協金法制化、六輕停燒石油焦、台大雲林分部學士後護理學系招生等，並解決了祥瑞大樓、社口等多項懸而未決的問題，更積極推動了學童免費喝牛奶、國中小教科書免費、國二女生免費施打子宮頸疫苗、一鄉鎮一長青食堂、樂齡中心及長照2.0佈建等多項福利政策，另外，祖孫托育加倍補助及夜光天使國中班更為全國首創之福利措施。我們懷著感恩的心，在2017年的最後一天，一起送走今年最後一道夕陽。 今天送完夕陽，歡迎鄉親到劍湖山參加跨年觀賞煙火秀，一起倒數計時，緊接著到美麗的西螺大橋上欣賞晨曦之美共同迎接新的一年到來，元旦當天現場除有音樂演奏，可愛的雲林縣觀光吉祥物「奇萌籽」也會在那趣味互動，並發放限量活動毛巾、摸彩好康，雲林跨年精彩的三部曲活動，保證讓大家通宵達旦high翻天。 ▲萡子寮送夕陽。（圖／記者洪佳伶攝 , 2017.12.31）